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Umgang mit und Auflösung von Stressfaktoren unter Prüfungsdruck

Die TeilnehmerInnen lernen die unterschiedlichen Arten von Stress kennen und setzen sich mit ihrem persönlichen Druck auseinander, der sich vor Prüfungen aufbaut und erkennen, wie wichtig der individuelle Ausgleich ist. Dabei bekommen die TeilnehmerInnen ihren persönlichen Stresstrigger und Bewältigungsmethoden näher gebracht. Sie erkennen negativen Stress im Anfangsstadium und verändern ihren persönlichen Blickwinkel. Während des Seminars werden Mental- und Entspannungstools zielgerichtet eingesetzt.

  • MitarbeiterInnen aus allen Geschäfts- sowie Organisations – und Fachbereichen

 

  • Was ist Stress? (Definition und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele)
  • Was löst Stress unter Prüfungsdruck aus?
  • Persönliche Programme erkennen und verändern
  • Einflüsse von persönlicher Einstellung, Ernährung und Bewegung auf Stress
  • Einflüsse von Mental- und Entspannungsmethoden auf unser persönliches Stressempfinden
  • Diskussion über Stressbeispiele aus dem Teilnehmerkreis und Finden von Lösungsmöglichkeiten

Marion Werner | Geschäftsführerin der PE&C PersonalEntwicklung & Coaching, München

Übersicht Dozenten

Jeder kann teilnehmen

Seminarnummer

SBCL 149

Seminartermin

Termin auf Anfrage

Seminardauer

1 Tag

Seminarort

BCL Business Campus Limburg
Walderdorffer Hof
Fahrgasse 5
65549 Limburg

Seminargebühr

350,00 € inkl. MwSt.

Seminaranmeldung

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