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» Stressmanagement «

Umgang mit und Auflösung von Stressfaktoren

Die TeilnehmerInnen lernen die unterschiedlichen Arten von Stress kennen und setzen sich mit ihrer Energiewelt auseinander und erkennen, wie wichtig der individuelle Ausgleich ist. Dabei bekommen die TeilnehmerInnen ihren persönlichen Stresstrigger und Bewältigungsmethoden näher gebracht. Sie erkennen negativen Stress im Anfangsstadium und verändern ihren persönlichen Blickwinkel. Während des Seminars werden Mental- und Entspannungstools zielgerichtet eingesetzt.

  • MitarbeiterInnen aus allen Geschäfts- sowie Organisations – und Fachbereichen

 

  • Was ist Stress? (Definition und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele)
  • Unsere Energiewelt auf dem Prüfstand im Stressmanagement
  • Persönliche Programme erkennen und verändern
  • Einflüsse von persönlicher Einstellung, Ernährung und Bewegung auf Stress
  • Einflüsse von Mental- und Entspannungsmethoden auf unser persönliches Stressempfinden
  • Diskussion über Stressbeispiele aus dem Teilnehmerkreis und Finden von Lösungsmöglichkeiten

Marion Werner | Geschäftsführerin der PE&C PersonalEntwicklung & Coaching, München

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Seminarnummer

SBCL 141

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Seminardauer

1 Tag

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