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» Rückengesundheit als Basistool für Spitzenleistung «

Ein gesunder Rücken unterstützt uns ein Leben lang

  • Gezielte Körperwahrnehmung und positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems
  • Muskuläre Spannungsregulationen und Entspannungstechniken bewusste anwenden
  • Eigenverantwortung der Rückengesundheit fordern und fördern
  • Aufzeigen von einfachen praktischen Umsetzungs- und Übungstools für den Alltag
  • MitarbeiterInnen aus allen Geschäfts- sowie Organisations – und Fachbereichen

 

  • Einführung: Aufbau, Funktion und lebenslange Funktionsfähigkeit sowie Haltung der Wirbelsäule
  • 10 Regeln für einen gesunden Rücken
  • Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Präventivmaßnahmen im individuellen Alltag mit Selbsthilfe Tipps und Tricks bei Schmerzen
  • Trainingsmöglichkeiten mit Kleingeräten und Alltagsgegenständenin allen Lebenslagen
  • Aktive Übungs- und Testmöglichkeiten an diversen Stationen

Andrea Bauer | Physiotherapeutin und zertifizierter Mastercoach mit eigener Praxis in Oberschleißheim bei München

Übersicht Dozenten

Keine.

Seminarnummer

SBCL 142

Seminartermin

Termin auf Anfrage

Seminardauer

1 Tag

Seminarort

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Seminaranmeldung

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